Das wird sich schlecht vereinheitliche lassen, weil fast jeder da so sein eigenes "Rezept" hat. Am besten,du liest die das mal durch und entwickelst daraus dein eigenes Rezept.
Da du sicherlich nicht an Torfkultursubstrat herankommen wirst,würde ich dir raten, mal nach Neudohum Pflanzerde von Neudorff zu schauen. Die Erde scheint sehr gut zu sein.
Mein Geheimtipp ist immer, dass man bei ebay mal nach Erde aus dem Cannabis Grow bereich schauen kann. Die ist zwar teuer, aber es ist eine echt hochwertige Torferde. Oder aber man geht mal zu einem Gärtner in seiner Nähe und fragt ihn mal, ob man bei ihm ein Paar Eimer Einheitserde abkaufen kann.
Sicherlich wird es auch mit billiger Erde aus dem Baumarkt gehen,wenn man sie entsprechend aufwertet. Ich habe aber in den letzten Jahren damit schlechte Erfahrungen gemacht.
Perlit, Holzkohlegrieß und andere Zuschlagstoffe findest du bei ebay, oder hier :
http://www.susterra.de/
http://www.goetzpflanzenzubehoer.de